強化合宿3  (6月3日〜4日)  「稲荷山公園」&「東大大会」参加

1.参加者
        選手:  蔵田真彦、佐々木良宜、禅洲拓、西尾信寛、井手千寛、岩間加南子、
                   黒河幸子、澤田留巳、番場洋子
       コーチ:尾上秀雄、藤井 範久
        スタッフ:田島利佳、金子恵美、小比賀健司、松澤俊行、村越真
 
2.メニュー

6月3日(土)

   「稲荷山公園」
        12:30  稲荷山公園 集合(狭山市博物館駐車場近辺)
        13:00   トレーニング開始
                   1 ランニング(公園を周回してビルドアップ)  脈拍の変化を測定
                   2 ポイント0 とコンパス直進練習。半分に分かれてそれぞれ練習
                        ビデオ撮影(定点観測、ランオブ)
        15:40   トレーニング終了&移動

  「埼玉県野外活動センター」
        19:30〜20:30
                   ビデオ観察&解説(村越)
        20:30〜21:00 地図を使った机上演習 
                   カラーコピーを使ってルートプランの練習(グループ演習)
                   短いレッグを10秒ぐらい見てルート図をかき出す
        21:30〜22:00
                   ミーティング

6月4日(日)  東大大会

        ・西尾がM21AS2で、番場がW21ASでそれぞれ優勝。

以上